ثبت نام و دریافت هدیه
آیا با باور فراوانی (abundance belief) زندگی می‌کنید یا این‌که عقیده دارید زمان، پول یا عشق به‌اندازه کافی در کره زمین وجود ندارد؟ بسیاری از ما با طرز فکر «ای کاش» زندگی می‌کنیم!
ای کاش آن شغل رویایی، موجودی حساب بانکی، شریک زندگی و خانه مجلل را داشتم، آن‌وقت خوشبخت‌ترین فرد روی زمین بودم! بعد هم با حسرت و حس ناکافی‌بودن موفقیت و خوشبختی دیگران را اندازه می‌گیریم.
چنین طرز فکری علاوه بر القای حس ناکافی‌بودن، باعث میشود دائما تصور کنیم که اگر دیر بجنبیم، حقمان از ما گرفته خواهد شد و به چیزی که استحقاقش را داریم، دست پیدا نخواهیم کرد. چاره چیست؟
چطور می‌توانیم در آرامش برای دستیابی به اهدافمان تلاش کنیم؟ پاسخ ساده است: باید نگرشمان را تغییر دهیم و «فراوانی» را باور کنیم.
در این مطلب از مجله بوکاپو، قرار است با شما درباره باور فراوانی صحبت کنیم؛ باوری که میتواند زندگی شما را متحول کرده و یک دنیا عشق، ثروت و موفقیت را به سوی زندگی شما سرازیر کند. با ما همراه باشید.
باور فراوانی چیست؟
پیش از آن‌که این مفهوم را مورد بررسی قرار دهیم، بهتر است ابتدا «باور» را تعریف کنیم. باور یک اعتقاد قلبی‌ست که بدون چون و چرا آن را می‌پذیرید و برای اثبات این اعتقاد به هیچ دلیل و مدرکی نیاز ندارید. مثلا، اکثر ما «باور» داریم که والدین‌مان از ته قلبشان دوستمان دارند و هیچ تردید به علاقه آن‌ها نداریم.
باور یا ذهنیت فراوانی بر این اعتقاد استوار است که صرف نظر از شرایطی که در حال حاضر با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنید، مقدار نامحدود و فراوانی از هر چیز در دسترس شما قرار دارد.
با چنین نگرشی، شما عمیقا باور خواهید داشت که عشق، ثروت، دانش، فرصت، موفقیت و … فراوانی در انتظار شما است و دیگران هر چقدر هم که ثروتمند، خوشبخت و موفق باشند، چیزی از سهم شما کم نخواهد شد.
برخورداری از نگرش مثبت، بیش از هر چیزی باور فراوانی را در شما تقویت می‌کند. مطالعه کتاب شکوفایی روانشناسی مثبت گرا شما را در توسعه ذهنیت مثبت نسبت به جهان هستی و آدم‌ها یاری می‌رساند.
جاده فراوانی و کمبود: انتخاب یا اجبار؟
اگر فکر می‌کنید که برخورداری از باور فراوانی امری ذاتی‌ست، سخت در اشتباهید. در طول زندگی، این طرز فکر ماست که تعیین می‌کند در چه مسیری حرکت کنیم؛ جاده‌ای که با «کمبود» آسفالت شده است یا جاده‌ای که هر پیچ‌و‌خم آن سرشار از فراوانی است.
در هر لحظه، این ما هستیم که انتخاب می‌کنیم در کدام مسیر قدم برداریم. انتخاب جاده کمبود، شما را به ورطه‌ای می‌کشاند که در آن نمی‌توانید به‌طور کامل زندگی را تجربه کنید و فقط از دور به تماشای آن خواهید نشست.
اما اگر تصمیم بگیرید که در جاده فراوانی قدم بردارید، یک زندگی کامل، شادی‌آفرین، خلاق و الهام‌بخش را تجربه خواهید کرد و از فرصت‌هایی که موجی از تجربه‌های به‌یادماندنی و متحول‌کننده را همراه خود دارند، لذت خواهید برد.
اگر درباره تاثیر قدرت ذهن بر ثروتمندی تردید دارید، خلاصه کتاب بینیدشید و ثروتمند شوید را در بوکاپو بخوانید تا ببینید که با قدرت ذهنتان چطور می‌توانید ثروت را به زندگیتان سرازیر کنید.
نشانه های باور فراوانی: از کجا بفهمیم باور فراونی داریم؟
برخورداری از ذهنیت و نگرش فراوانی کاملا به خود ما بستگی دارد. اما از کجا می‌توانیم بفهمیم که فراوانی را باور داریم یا در جاده کمبود قدم می‌زنیم؟ اگر نشانه‌های زیر را در خود مشاهده می‌کنید، از صمیم قلب به شما تبریک می‌گوییم؛ نگرش شما روی فرکانس فراوانی تنظیم شده است.
در غیر این صورت هم اصلا نگران نباشید. در این مقاله راهکارهایی را در اختیار شما قرار خواهیم داد که از طریق آن‌ها به‌راحتی می‌توانید ذهنیت فراوانی را در خود تقویت کنید.
مهم‌ترین نشانه‌های باور فراوانی عبارت‌اند از:
۱. بزرگ فکر کردن
افرادی که ذهنیت فراوانی دارند، به بزرگ‌اندیشی معروف هستند. آن‌ها بزرگ فکر میکنند و از آن‌جایی که فراوانی را باور دارند، اهداف جسورانه‌ای برای خود تعیین میکنند.
۲. باور به بی‌نهایت‌بودن انرژی و منابع
افرادی که ذهنیت فراوانی دارند، بر این باورند که همه چیز در جهان اعم از منابع، عشق، روابط و ثروت به‌وفور وجود دارد. همچنین، آن‌ها باور دارند که اگر بخواهند، می‌توانند به هر چیزی که رویایش را دارند، دست پیدا کنند.
در مقابل، افرادی که ذهنیت کمبود دارند، دائم پیش خودشان می‌گویند که نمی‌توانم از عهده‌اش بربیایم. تکرار این ندای درونی، این باور را در شما تقویت می‌کند و آن را به الگویی واقعی در زندگیتان تبدیل می‌کند.
پیشنهاد مطالعه: باور فراوانی چیست و چگونه ثروت و موفقیت ما را چندبرابر می‌کند؟
۳. برخورداری از احساس رضایت و شادی
کسی که ذهنیت فراوانی دارد، خوش‌بین است و وقتی کسی به موفقیتی دست پیدا می‌کند، برای او از صمیم قلب خوشحال میشود. آن روی سکه این است که با دیگران احساس رقابت داشته باشید و فکر کنید که موفقیت دیگران مانع از دستیابی شما به موفقیت میشود.
۴. پذیرش تغییر
کسی که باور فراوانی دارد، پذیرفته است که تغییر بخش جدایی‌ناپذیر زندگی است و با آغوش باز از آن استقبال می‌کند. آن‌ها عقیده دارند که حتی اگر تغییر چالش‌برانگیز و دشوار باشد، منجر به نتایج مثبت و متحول‌کننده‌ای خواهد شد.
۵. تن‌ندادن به انفعال
از آن‌جایی که این افراد نگرش مثبت و ذهنیت فراوانی دارند، رویکردی فعالانه در زندگی خود دارند. آن‌ها بهجای این‌که دست روی دست بگذارند و ببینند که زندگی چه چیزی پیش رویشان قرار خواهد داد، یک برنامه‌ریزی راهبردی برای آینده خود دارند.
۶. تعهد به یادگیری
افراد دارای ذهنیت فراوانی، مشتاق یادگیری و رشد هستند. آنان عطش سیری‌ناپذیری برای یادگیری و توسعه مهارت‌های جدید دارند. در مقابل، افرادی که باور فراوانی ندارند، خودشان را دانای کل می‌دانند و در نتیجه، یادگیری و رشد آن‌ها به‌شدت محدود است.
اولین و راحت‌ترین قدم برای یادگیری، مطالعه کتاب است. در کنار کتاب‌های مورد علاقه‌تان، مطالعه کتاب‌های انگیزشی، شما را با چم‌وخم رسیدن به موفقیت آشنا می‌کند.
اگر نمی‌دانید با کدام کتاب‌ها شروع کنید، در مقاله بهترین کتاب های انگیزشی برای رسیدن به موفقیت فهرستی از بهترین‌های این حوزه را به شما معرفی کرده‌ایم.
۷. تمرکز بر دارایی‌ها
افرادی که ذهنیت فراوانی دارند، اغلب رویاپرداز هستند و روی امکانات بی‌حدوحصر دنیا تمرکز میکنند. آن‌ها معمولا منفی‌نگر نیستند و از اتخاذ ذهنیتی قربانی اجتناب میکنند.
قانون فراوانی چگونه عمل می‌کند؟
قانون فراوانی یکی از قوانین جهانی است که بیان می‌کند منبع نامحدودی از هر چیزی که دوست داریم یا به آن نیاز داریم، در جهان وجود دارد و کلید استفاده از این منابع بی‌حدوحصر، تمرکز بر انرژی الهی و برداشتن گام‌های صحیح برای استفاده از امکانات آن است.
تاریخچه این باورها به سال‌ها قبل و حتی بعضی از آموزه‌های مسیحی و بودایی بازمی‌گردد. در طول تاریخ، مفهوم مثبت‌اندیشی و ایده‌های مرتبط با قانون جهانی فراوانی به طرق مختلفی تکامل پیدا کرده و توسعه یافته‌اند.
با این حال، مفهوم فراوانی و قوانین جهانی با جنبش اندیشه نو در قرن نوزدهم در ایالات متحده شکوفا شد و رواج باور فراوانی پس از انتشار کتاب راز (نوشته راندا برن) و سپس فیلم آن به اوج خود رسید. این‌ها مردم را با دو مورد از مهم‌ترین قوانین جهانی آشنا کردند و ادعا کردند که هر کسی میتواند از آن‌ها بهره ببرد.
برای آن‌که ببینید باورهای ما تا چه اندازه موفقیت و دستاوردهایمان در زندگی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و چرا باید توسعه باور فراوانی را جدی بگیریم، خلاصه کتاب باور کنید تا ببینید را در بوکاپو مطالعه کنید.
لیست باور فراوانی و اصول آن
افرادی که در شرایطی نامطلوبی بزرگ شده‌اند، در صورتی که باورهای محدودکننده اطرافیان و والدین خود را به ارث برده باشند، از زندگی عقب خواهند ماند. اما آن‌هایی که نگرش خود را تغییر می‌دهند و فراوانی را باور میکنند، می‌توانند زندگی خود را متحول کنند و به ثروت و موفقیت زیادی دست پیدا کنند.
اصلی‌ترین اصول باور فروانی عبارت‌اند از:
- هر کسی بخواهد میتواند ثروتمند شود
- خودسازی و رشد فردی روزانه به موفقیت منجر خواهد شد
- تنها من مسئول شرایط زندگی خود هستم
- پول و ثروت از بهترین مولفه‌های زندگی هستند
- من می‌توانم بر هر مشکل و مانعی غلبه کنم
- من شانس و فرصت‌های خودم را برای موفقیت و ثروتمندشدن دارم
- فرصت درِ خانه من را نمی‌زند، بلکه این من هستم که باید آن را جست‌وجو و پیدا کنم
- شکست، راه دیگری برای یادگیری است
- هیچ‌کس به‌تنهایی موفق نمی‌شود. تنها زمانی موفق خواهم شد که اطرافم را با افراد موفق احاطه کرده باشم
- از عهده هر چیزی که رویای آن را در سر دارم، برمی‌آیم
- زمان باارزش‌ترین دارایی من است. باید از آن به نحو احسن استفاده کنم و از هدردادن آن برحذر باشم
- باید افراد سمی را از زندگی حذف کنم و خودم را با افراد موفق احاطه کنم
- اگر به دیگران کمک کنم موفق شوند، خودم هم موفق خواهم شد
- همیشه باید فراتر از انتظارات دیگران عمل کنم
- من بر افکار و احساساتم کنترل دارم
- موفقیت امری زمان‌بر است و یک‌شبه به‌دست نمی‌آید
- باید با اجتناب از خرج‌های غیر ضروری پس‌انداز کنم و پس‌اندازم را روی رویاها و اهدافم سرمایهگذاری کنم
- من شگفت‌انگیز و غیر قابل توقف هستم
کامیابی و موفقیت نیز درست مثل هر چیز دیگری، اصول خاص خود را دارد. هر چند باور فراوانی راه موفقیت ما را هموارتر می‌کند، اما اصول دیگری هم در این حیطه حائز اهمیت هستند. مطالعه کتاب فرمول (قوانین جهانی موفقیت) شما را با این اصول آشنا می‌کند.
باور فراوانی چگونه میتواند زندگی ما را متحول کند؟
باورها و نگرش شما، تاثیر چشمگیری بر روند زندگیتان خواهد داشت. طرز فکری که درباره خودتان و اطرافیانتان دارید، تعیین می‌کند که در مدیریت استرس، بهبود جایگاه اجتماعی، روابط عاطفی، انعطاف‌پذیری و موفق‌شدن، چه برخوردی داشته باشید.
زمانی که نگرشتان را روی فرکانس فراوانی تنظیم می‌کنید، باور دارید که منابع و موفقیت‌های کافی برای به‌اشتراک‌گذاشتن با دیگران وجود دارد. از این طریق، دست از رقابت مخرب با دیگران برمی‌دارید و بهجای وقت گذاشتن روی چیزهایی که انرژی و زمان زیادی از شما می‌طلبند، روی اهداف خود متمرکز خواهید شد.
وقتی از باور صحبت می‌کنیم، منظورمان این است که خواسته خود را در ذهن مجسم کنید و باور کنید که روزی چیزی که در ذهن دارید تحقق پیدا خواهد کرد. در واقع، تصور و رویاپردازی در کنار باورهای ما، تاثیر مثبتی بر فعالیت‌هایمان در جهت دستیابی به اهدافمان است.
پیشنهاد مطالعه: باور فراوانی چیست و چگونه ثروت و موفقیت ما را چندبرابر می‌کند؟
پرورش ذهنیت فراوانی به شما کمک می‌کند زندگی کامل و رضایت‌بخشی را تجربه کنید و هر چقدر هم که شرایط به شما سخت بگیرد، باقدرت به سمت اهدافتان حرکت کنید.
علاوه بر این، ار فرصت‌هایی که پیش روی شما قرار خواهد گرفت، نهایت استفاده را برای موفقیت و پیشرفت خواهید برد. از دیگر اثرات مثبت باور فراوانی این است که حجم زیادی از عشق را به جهان اطرافتان هدیه خواهید داد و متقابلا، انرژی زیادی را دریافت خواهید کرد.
ذهنیت فراوانی باعث میشود که موفقیت دیگران را موفقیت و شادکامی خودتان تلقی کنید و در نتیجه، یک زندگی معنادار و به‌یادماندنی را تجربه خواهید کرد. اگر معنا در زندگی برایتان حائز اهمیت است، مطالعه کتاب انسان در جستجوی معنا را از دست ندهید.
چگونه باور فراوانی را در خود تقویت کنیم؟
اگر تا این‌جای زندگیتان نگرش فراوانی نداشتید، وقت تغییر فرا رسیده است! تنها با به‌کارگیری چند راهکار ساده، به‌راحتی می‌توانید نگرش فراوانی را در خود تقویت کنید:
۱. باورهای خود را بررسی و بازنگری کنید
داشتن باور کمبود، ناشی از باورهای عمیق و ریشه‌داری است که درباره خودتان و عملکردتان در زندگی در وجود شما شکل گرفته است. از این رو، اولین قدم در تغییر نگرش کمبود به ذهنیت فراوانی، آگاهی از باورهایتان است.
زمانی که افکاری مربوط به حس کافی‌نبودن و کمبود به ذهنتان خطور کرد یا ترس و اضطراب در بدنتان حس کردید، آن‌ها را یادداشت کنید و سپس درباره این‌که آن‌ها را با چه افکاری می‌توانید جایگزین کنید، تصمیم‌گیری کنید.
اگر برای بازنگری در اعتقادات و نگرش‌هایتان نمی‌دانید از کجا شروع کنید، مطالعه خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید از سایت بوکاپو میتواند راهنمای بسیار خوبی برای شما باشد.
۲. رهاکردن را تمرین کنید
زمانی که واقعا طالب رسیدن به پول، عشق، موفقیت شغلی و… هستیم، غالبا به نتیجه دلبسته می‌شویم و برای رسیدن به روز موعود انتظار می‌کشیم.
اگر شرایط به‌دلخواه ما و طبق آن چیزی که برنامه‌ریزی کرده‌ایم پیش نرود، خیلی زود ناامید خواهیم شد و حس کمبود به ما دست خواهد داد.
کلید ذهنیت فراوانی این است که هر گونه انتظاری درباره چگونگی، زمان و آنچه را که در آینده اتفاق می‌افتد، رها کنید و صرفا روی انجام اقداماتی که باید تمرکز کنید.
۳. روی تجربیات گذشته‌تان تمرکز کنید
بی‌شک، همه ما در زندگی‌مان فراوانی را تجربه کرده‌ایم:
- موقعیت شغلی که اصلا فکرش را نمی‌کردید،
- سرمایهگذاری که در مدت زمان کوتاه بازدهی فراوانی داشته
- آشناشدن با کسی که رابطه با برای شما رویایی بوده
- و …
با اتکا به این تجربیات، در زمان مواجهه با بحران‌ها و شکست‌ها، همچنان می‌توانید نگرش مثبتتان را حفظ کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
۴. داستان‌های الهام‌بخش بخوانید
برای تقویت باور فراوانی، داستان زندگی افرادی را که توانسته‌اند بر شرایط نامطلوب غلبه کنند و به ثروت و موفقیت فراوانی برسند، مطالعه کنید. با مشاهده تجربه دیگران، به شما ثابت خواهد شد که قانون فراوانی دروغ نیست و حقیقت دارد.
علاوه بر این، در زمانی که شرایط باب میلتان پیش نمی‌رود، به‌راحتی نگرش فراوانی‌تان را از دست نخواهید داد.
فیل نایت، یکی از آن افرادی است که داستان موفقیت او در راه‌اندازی شرکت بلندآوازه نایکی، میتواند الهام‌بخش داستان زندگی شما باشد. در این راستا، پیشنهاد می‌کنیم حتما خلاصه کتاب کفش باز را در سایت بوکاپو مطالعه کنید.
۵. موفقیت خودتان و دیگران را جشن بگیرید
حسادت، فرصت رشد و موفقیت را از شما می‌گیرد و در گرداب نشخوار فکری درباره اثبات این‌که دیگری لیاقت موفقیت و خوشبختی را نداشته است، اسیرتان خواهد کرد.
بهجای هدردادن انرژی‌تان، موفقیت دیگران را جشن بگیرید و روی دستیابی به اهداف شخصیتان تمرکز کنید.
این کار نه تنها شانس موفقیتتان را افزایش می‌دهد، بلکه باعث میشود زمانی که نوبت خودتان شد، افراد زیادی را برای جشن پیروزی و موفقیت کنار خود داشته باشید!
۶. شکرگزاری را تمرین کنید
فاصله ظریفی وجود دارد بین رضایت و قناعت! باور فراوانی به شما می‌گوید که باید از آنچه دارید راضی باشید و از آن‌جایی که همه چیز در دنیا فراوان است، به شرایط فعلی‌تان قانع نباشید و برای بهبود اوضاع تلاش کنید.
بسیاری از افراد وقتی به پول، خانه، ماشین و روابط دلخواه خود دست پیدا کردند، باز هم حس میکنند کافی نیست و بدون آن‌که از چیزی که دارند لذت ببرند، خودشان را برای دستیابی به چیزهای بیشتر تحت فشار قرار می‌دهند.
شکرگزاری را تمرین کنید تا با قدردانی از موهبت‌های فعلی‌تان، معجزه سپاس‌گزاری را در زندگی خود احساس کنید.
پیشنهاد مطالعه: باور فراوانی چیست و چگونه ثروت و موفقیت ما را چندبرابر می‌کند؟
۷. ایمان خود را تقویت کنید
وقتی شرایط طوری پیش می‌رود که احساس می‌کنید همه چیز علیه شماست، ممکن است نگرشی منفی پیدا کنید و از جاده فراوانی منحرف شوید. در این حالت، باید ابزارهایی در اختیار داشته باشید که بتوانند شما را از این ورطه بیرون بکشند.
طبیعتا ابزار هرکس با دیگری متفاوت است: یکی حالش با پیاده‌روی، مدیتیشن و کتاب‌خواندن خوب میشود و دیگری با فیلم‌دیدن، کارهای هنری انجام‌دادن و حضور در طبیعت روحش جان تازه‌ای پیدا می‌کند.
سخن پایانی
دنیا سراسر فراوانی است و چیزهایی مثل عشق، ثروت، انرژی و موفقیت لایتناهی هستند. تنها راه بهره‌مندی از این فراوانی‌ها، برخورداری از ذهنیت فراوانی است.
نگرشی که به ما می‌گوید که ما هم به‌اندازه دیگران فرصت دستیابی به خواسته‌هایمان را داریم و موفقیت و کامیابی دیگران حق ما را زایل نخواهد کرد. در مطلب حاضر با شما درباره ذهنیت فراوانی صحبت کردیم و راهکارهایی را برای توسعه باور فراوانی در اختیار شما قرار دادیم.
با توجه به آنچه گفته شد، فکر می‌کنید از نگرش فراوانی برخوردار هستید یا خیر؟ آیا تابه‌حال معجزه تفکر فراوانی را در زندگی خود احساس کرده‌اید؟
باور فراوانی یعنی ایمان داشته باشیم که منابع فرصت و خوشبختی در جهان فراوان و بی‌نهایت است و هر کسی به‌اندازه تلاش خود از آن‌ها بهره‌مند خواهد شد.
تمرین شکرگزاری، بررسی و بازیابی باورها، رهاکردن، جشنگرفتن موفقیت دیگران و ... از جمله اقداماتی هستند که به شما کمک میکنند نگرش فراوانی را در خود ایجاد و تقویت کنید.
داشتن نگرش فراوانی باعث میشود که رابطه بهتری با اطرافیان خود داشته باشید و بهجای هدردادن انرژی خود، آن را در راستای دستیابی به اهداف شخصیتان سرمایهگذاری کنید. علاوه بر این، باعث میشود که زندگی غنیتر و معنادارتری را تجربه کنید.
