مجله بوکاپو | بوکاپو

کنترل ذهن
پنجشنبه, ۱۰ شهریور ۱۴۰۱
9 دقیقه

با ۵ روش کاربردی کنترل ذهن خود را در دست بگیرید!

ذهنْ قدرتمندترین ابزاری است که شما برای خلق هر چیزی که می‌خواهید در اختیار دارید....

0
افکار منفی چیست؟
شنبه, ۵ شهریور ۱۴۰۱
8 دقیقه

چگونه می‌توانیم افکار منفی را از خود دور کنیم؟

ما جهان را از دریچه افکار خود می‌بینیم؛ یا بهتر است بگوییم ما افکارمان هستیم....

0
عدم اعتماد به نفس
دوشنبه, ۳۱ مرداد ۱۴۰۱
9 دقیقه

ریشه عدم اعتماد به نفس در چیست؟ + راهکارهای افزایش اعتمادبه‌نفس

اعتماد به نفس یک حالت ذهنی است. زمانی که احساس اعتماد به نفس می‌کنیم درواقع...

0
مهارت های زندگی
شنبه, ۲۹ مرداد ۱۴۰۱
9 دقیقه

۱۰ مورد از مهم‌ترین مهارت های زندگی که باید یاد بگیرید

مهارت های زندگی (life skills) همان مهارت‌هایی هستند که هر روز سر کار، در منزل...

0
برنامه ریزی روزانه
سه شنبه, ۱۸ مرداد ۱۴۰۱
9 دقیقه

چطور یک برنامه ریزی روزانه مؤثر داشته باشیم؟ (۱۱ راهکار عملی)

زمانی که تعداد فعالیت‌های روزانه می‌شود و باید بر روی چندین پروژه به طور هم‌زمان...

0
سندروم آشیانه خالی چیست
شنبه, ۸ مرداد ۱۴۰۱
8 دقیقه

۵ نشانه‌ای که وجود سندرم آشیانه خالی را در افراد تأیید می‌کنند!

مادری را تصور کنید که یکی از فرزندانش ازدواج کرده، دیگری سال‌ها قبل مهاجرت کرده...

0
بلوغ عاطفی چیست
دوشنبه, ۳ مرداد ۱۴۰۱
10 دقیقه

بلوغ عاطفی چه نشانه‌هایی دارد؟ (۹ نشانه اصلی رسیدن به بلوغ عاطفی)

بلوغ به معنی رسیدن به مرحله نهایی رشد است و کسی که به آن مرحله...

0
خودتخریبی چیست
دوشنبه, ۲۷ تیر ۱۴۰۱
8 دقیقه

خودتخریبی چیست و چگونه می‌توانیم این رفتار مخرب را متوقف کنیم؟

 شما می‌خواهید در تمام جنبه‌های زندگی خود به سطحی بالاتر بروید، با این حال چیزی...

0
سحرخیزی
دوشنبه, ۲۰ تیر ۱۴۰۱
9 دقیقه

چگونه سحرخیز باشیم؟ ۷ فایده سحرخیزی که باید بدانید

انگار همین دیروز بود که برای ۵ دقیقه بیشتر خوابیدن و دیر‌تر به مدرسه رفتن...

0
تعریف اثر مرکب
دوشنبه, ۲۰ تیر ۱۴۰۱
7 دقیقه

اثر مرکب چیست؟ (۱۴ نکته مهم برای حفظ استمرار در کارها)

اثر مرکب چیست؟ مَثَل معروف رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود،...

0
بیش فعالی چیست؟
دوشنبه, ۱۳ تیر ۱۴۰۱
6 دقیقه

بیش فعالی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

«بچه بشین خسته‌م کردی!»، «بابا کلافه‌م کردی! چقدر حرف می‌زنی؟ خودت خسته نمی‌شی؟». این جملات...

0
وقت تلف کردن
سه شنبه, ۷ تیر ۱۴۰۱
10 دقیقه

وقت تلف کردن را چگونه متوقف کنیم؟

اگر یک همکار به شما مراجعه کرده و بدون اجازه صد هزار تومان از کیف...

0