مجله بوکاپو | بوکاپو

طرحواره درمانی
دوشنبه, ۱۶ اسفند ۱۴۰۰
9 دقیقه

طرحواره درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟

همه ما در مقطعی از زندگی دچار آسیب‌های روحی شده‌ایم. آسیب‌هایی که روح و روان...

0
مهندسی معکوس
یکشنبه, ۱۵ اسفند ۱۴۰۰
7 دقیقه

مهندسی معکوس چیست و چه کاربردی دارد؟

فرقی ندارد که قصد حل یک معادله سه مجهولی را دارید یا می‌خواهید یک نقاشی...

0
پول در آوردن
شنبه, ۱۴ اسفند ۱۴۰۰
9 دقیقه

ایده‌های پول درآوردن از فضای مجازی

پول درآوردن (make money) جذاب است؛ احتمالا همه ما آرزو داریم یک کت جادویی داشته...

0
تغییر کردن
پنجشنبه, ۱۲ اسفند ۱۴۰۰
8 دقیقه

چگونه تغییر کنیم؟ راهکارهایی برای آنکه از تغییر کردن نترسیم

رنج ما دقیقا همان زمانی اتفاق می‌افتد که در مقابل تغییر کردن مقاومت می‌کنیم. به...

0
عزت نفس در کودکان
چهارشنبه, ۱۱ اسفند ۱۴۰۰
8 دقیقه

افزایش عزت نفس در کودکان و نوجوانان با ۴ روش مؤثر

«باز خرابکاری کردی؟ دوباره گند زدی؟ بذار مهمونا برن ادبت می‌کنم! یه‌کم از بچه فلانی...

0
آداب معاشرت در فضای مجازی
دوشنبه, ۹ اسفند ۱۴۰۰
10 دقیقه

آداب معاشرت در فضای مجازی چگونه است؟

معاشرت با آدم‌ها در دنیای واقعی آداب زیادی دارد که احتمالا همه ما می‌دانیم؛ اما...

0
توقع و انتظارات بی جا
یکشنبه, ۸ اسفند ۱۴۰۰
9 دقیقه

راهکارهایی برای رهایی از توقع و انتظارات بی جا از دیگران

توقع و انتظارات بی جا از دیگران تنها زندگی یک نفر را سخت و غیر...

0
Mental-rumination
شنبه, ۷ اسفند ۱۴۰۰
9 دقیقه

گفت و گو های ناتمام ذهن و راهکارهای رهایی از نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی (Mind rumination) همان مزاحم بی دست وپایی است که وقتی روی مبل راحتی‌...

0
قضاوت
پنجشنبه, ۵ اسفند ۱۴۰۰
8 دقیقه

چگونه خود را از عواقب و آسیب های قضاوت حفظ کنیم؟

«محاکمه کردن خودت از محاکمه کردن دیگران خیلی مشکلتره. اگه بتونی در مورد خودت قضاوت...

0
مزیت رقابتی
پنجشنبه, ۵ اسفند ۱۴۰۰
10 دقیقه

مزیت رقابتی چیست و چگونه سکوی پرتاب کسب و کارهای نوپا می شود؟

مزیت رقابتی همان برگ برنده‌ای است که کسب‌وکار شما را از رقبایتان متمایز می‌کند. تصور...

0
احساس تنهایی
سه شنبه, ۳ اسفند ۱۴۰۰
14 دقیقه

با احساس تنهایی چه کنیم؟

بین احساسات متعدد و متفاوتی که در طول عمر و در تک‌تک لحظات زندگی تجربه...

0
چگونه جذاب باشیم؟
دوشنبه, ۲ اسفند ۱۴۰۰
10 دقیقه

چگونه جذاب باشیم و فرصت های دلخواهمان را به دست بیاوریم؟

جذاب بودن برای همه ما مهم است و این فقط مخصوص دوره ما نیست. در...

0